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lunes, 24 de julio de 2017

Mermelada de frutillas en 2 minutos!

Hoy te traemos una forma fácil y rápida de obtener una mermelada de frutillas. Necesitas microondas, fresas, limón y endulzante (estevia, azúcar o lo que uses).


Preparación:
Lavamos las frutillas, les quitamos el cabito, y las ponemos en un recipiente apto para microondas.


Las metemos en el microondas 1 minuto en modo ¨descongelar¨, pero abrimos la puerta de éste pasados 30¨ para hacer una pausa. Luego volvemos a meter las frutillas en el microondas y completamos el minuto.
Las sacamos, movemos y aplastamos con un tenedor.


Volvemos a meterlas nuevamente en el microondas por 1 minuto realizando la pausa como la vez anterior.
Las retiramos y terminamos de pisar hasta que quede la mermelada. Le agregamos unas gotas de limón, endulzante a gusto y revolvemos.


Dejamos enfriar antes de guardarla o servirla.

¡Listo!


viernes, 17 de marzo de 2017

Palito helado de fresas

Hoy les traemos esta receta muy fácil de realizar. Ideal para aprovechar y hacer en lo que queda de calor en la ciudad: palitos helados de fresas o frutillas.
Tienen cero grasas y pocas calorías (entre 80 y 160 según el tamaño). Ideales para los pequeños. Evitamos comprar los helados industriales y les damos los hechos en casa que tienen mayor valor nutricional.



Ingredientes:
500 g de fresas (frutillas)
100 g de azúcar blanca
Jugo de 1/2 limón

Preparación:

Lavamos las fresas y les cortamos los cabitos.



Las licuamos junto al jugo de limón y el azúcar.



Llevamos la mezcla a los envases para helado por un mínimo de 4 horas.



También podés usar una cubetera como ves en la foto. Colocas la mezcla y esperás 2 horas para ponerle el palito.



¡Listos!






lunes, 9 de noviembre de 2015

5 alimentos para estar de buen humor

¡Buen día! A arrancar esta nueva semana con buena onda :)

foto de internet


¿Sabes que hay alimentos que te pueden ayudar a combatir el stress y el mal humor que te provoca? ¿No lo sabías? Acá te lo contamos:

  • Nueces: prueba empezar tu día comiendo nueces. Seguramente notarás la diferencia en el transcurso de la jornada.
  • Espinaca: ayuda a incrementar los niveles de serotonina del cerebro, lo que nos ayuda a estar de buen humor.
  • Banana o plátano: contiene triptófano lo que ayuda a minimizar la agresión
  • Fresas: ricas en vitaminas C, depurativas,antioxidantes, antiflamatorias, astringentes...con todas sus propiedades a quien no pone de buen humor esta fruta? 
  • El huevo: tiene aminoácidos que ayudan a incrementar la serotonina.
Te invitamos a sumarlos a tu dieta y mejorar el espíritu.
 
¡Buena semana para todos!

foto de internet